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带您了解传说中的“妈妈手”

发布日期:2022-09-28    作者:骨三科 冯念    来源:     点击:[]

十月怀胎,一朝分娩,对于刚刚出生的小宝贝,新手妈妈都会爱不释手的抱在怀里,不久后妈妈们就会发现自己的手腕及大拇指越来越痛,活动都困难,如果你也有类似的情况,那你很可能得了“妈妈手”。

1、什么是“妈妈手”

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎俗称“妈妈手”,主要是因为拇长展肌和拇短伸肌这两个肌肉的腱鞘发炎,肌腱肿胀受压,腱鞘张力增加,从而导致局部疼痛,严重时会产生黏连并最终导致活动受限。临床上常常表现为手腕位置的疼痛。主要症状是大拇指近手腕处出现持续疼痛及肿胀,甚至无法用力。

2、如何正确判断自己是“妈妈手”?

典型的体征叫做Finkelstein’s test,可用于妈妈手的诊断,具体方法如下:

(1)握拳,拇指藏于掌心

(2)将拳头向小拇指方向下压(即腕关节向尺侧倾斜活动)

若手腕靠拇指的位置(桡骨茎突部位)剧痛,便可能是“妈妈手”

3、如何治疗“妈妈手”

(1)注意休息:一旦发现“妈妈手”的问题,最重要的是让手部得到充分休息,减少或停止手腕部及拇指的活动;纠正不正确使用手腕的习惯。

(2)支具保护:必要时佩戴护腕保护,减少手腕的受力,让肌腱得到休息。

(3)局部冷热敷:急性期可采用冰敷;慢性期可以用热敷、热水泡手可缓解疼痛症状,减轻炎症。

(4)康复锻炼:无痛状态下最大范围的活动训练。同时冲击波等物理治疗可以起到消炎、促进损伤修复的作用。

(5)局部针灸推拿理疗。

(6)腱鞘内封闭治疗。

(7)保守治疗无效,可考虑小针刀肌腱松解术和狭窄的腱鞘切开减压术。

4、如何预防妈妈手的发生?

(1)妈妈们要避免长时间的抱孩子,抱宝宝的时候尽量用手臂的力量,使手腕放松,必要时使用护腕,。

(2)防止过多使用拇指,不要用拇指用力做捏、推动作太久。

(3)坚持锻炼手腕,加强手腕的肌肉力量。

(4)注意手腕部的保暖,患病后避免冷水刺激,以免加重症状。