在门诊经常碰到精疲力竭的妈妈，“宝宝要抱着才睡，放下就醒了，”“晚上一醒来就要吃奶，不吃睡不着”，“睡眠中坐起来玩耍”，“一晚上要醒来5-6次”，“宝宝晚上睡觉翻身，在床上打转转”等等，常常令妈妈苦不堪言，这些问题，是正常现象还是异常？怎么破解？
首先，我们要了解宝宝的睡眠，宝宝睡眠的一个周期是由快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠构成，也就是浅睡眠和深睡眠，一个睡眠周期大约持续50-60分钟。小宝宝的睡眠周期比较短，浅睡眠多。在浅睡眠阶段，宝宝可以出现微笑，皱眉，偶尔哭闹，翻身，不会翻身的宝宝会出现躯体蜷缩，面色通红，喉咙中发出“哼哼”的声音，在床上打转转。这些时正常现象，妈妈不用担心。
为避免宝宝出现“落地醒”，“夜晚醒来不吃奶不睡觉”，“睡眠中坐起来玩耍”“晚上醒来5-6次”等情况，我们从满月开始就要给宝宝培养自己睡觉的模式，俗称“接觉”。
首先，要创造一个安静，相对黑暗的环境，衣服宽松（以大人两指可伸进去灵活活动为度），睡前安排每日固定流程如洗漱，刷牙，唱催眠曲等，睡眠时不要喂奶，拍打，抱睡，在宝宝睡意来临时放在床上，可以给宝宝一个安抚物体，如“毛巾、小毯子等”或者让宝宝吸吮手指。
已经形成不良睡眠习惯也别担心，改善宝宝睡眠睡眠不能操之过急，一般采用循序渐进的过程，通过消退法和渐进消退法，培养孩子自主入睡，大约1-2周孩子可形成良好的睡眠习惯，由睡渣宝宝变睡眠宝宝。
儿保科门诊针对宝宝睡眠问题，建立了睡眠评估和个性化的解决方案，使宝宝享受婴儿的睡眠，妈妈安心。
儿保科睡眠门诊时间 周二、周三全天。
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