Hey 小伙伴们！提到“疝气”，不少人可能会觉得陌生，但它其实是生活中不算少见的健康问题。尤其是久坐、常提重物或身体较胖的人群，更要多留意——别等小问题拖成大麻烦，今天就带大家一次性搞懂疝气！

先搞清楚：什么是疝气？

简单说，疝气就像“衣服破了个洞，里面的东西露了出来”。身体里的器官（比如肠子），会通过腹壁、腹股沟等部位的薄弱点或孔洞，突出到不该去的地方，形成一个能摸到的“软包块”。其中，腹股沟疝最常见，在男性中尤为多发。

这几个信号，可能是疝气在“提醒”你

• 腹部、腹股沟处出现可触摸的软包块，站立、咳嗽或用力时会更明显，平躺后可能变小或消失；

• 活动时（比如提重物、弯腰），包块部位会有胀痛、坠胀感；

• 少数情况下，包块可能突然变大且无法回纳，还伴随剧烈疼痛，这可能是“嵌顿疝”，需要立刻就医！

为什么会得疝气？先天后天因素都要注意

• 先天原因：有些人天生腹壁发育薄弱，或存在先天孔洞（比如男性精索穿过腹壁的通道未闭合），成年后容易出现疝气；

• 后天原因：长期腹压增高是主要诱因，比如经常提重物、慢性咳嗽（如老慢支）、长期便秘、肥胖，或女性怀孕、老年人肌肉松弛等，都可能让腹壁“不堪重负”，出现薄弱点。

得了疝气该怎么处理？别想着“忍一忍”

• 轻微情况：若疝气较小、无明显不适，医生可能会建议佩戴疝气带暂时缓解，但这只能“治标”，无法根治；

• 核心治疗：绝大多数疝气需要通过手术修复——现在主流的微创手术（如腹腔镜疝修补术）创伤小、恢复快，术后1-2天就能出院，疤痕也不明显；

• 重要提醒：千万别拖延！疝气不会自己“长好”，拖延可能导致器官嵌顿、缺血坏死，引发严重并发症。

4个小办法，帮你预防疝气

1. 控制体重：避免肥胖，减少腹壁负担；

2. 避免“硬扛”：提重物时别用力过猛，可借助工具或找人帮忙；

3. 练强腹壁：平时可做平板支撑、腹式呼吸等，增强腹部肌肉力量；

4. 及时治“小毛病”：有慢性咳嗽、便秘要尽早调理，减少长期腹压增高的情况。

其实疝气并不可怕，关键是早发现、早处理。若有相关诊疗需求，可前往渭南市中心医院门诊大厅西侧1楼普通外科门诊就诊，或拨打就诊电话0913-2168864咨询。